身边有个睡觉打呼的同伴是什么感觉？

你睡得比他早，会被吵醒，睡得比他晚，根

本就睡不着…总之，有他在，就意味着今夜

彻底无眠。 更神奇的是，就算他们鼾声震

天响，也绝对不会吵醒自己。

打鼾，俗称打呼噜，许多人错误地认为打鼾是“睡得香”的表现。

罪魁祸首——睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称OSA

人在睡觉的时候出现上气道狭窄或塌陷，导致夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停，这就是OSA。睡眠呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧，容易导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSA是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。

睡眠呼吸暂停低通气综合征是指每晚睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。

呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上；低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%或微醒觉； 睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数。

睡眠呼吸暂停有哪些危害呢?

长期危害

如果您或您的家人出现以下症状或不适：

你可能已经患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征!

哪些情况需要做睡眠呼吸监测？

1、睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止；

2、白天困倦，疲乏无力，嗜睡, 在工作、开会或驾驶时睡着；

3、睡眠中反复憋醒，睡眠不宁；

4、经常发生夜间心绞痛或心律失常；

5、睡眠时遗尿，夜尿次数增多；

6、晨起后头痛，头晕；

7、晨起后血压增高，而且以高压高为主；

8、记忆力减退，反应迟钝，工作学习能力下降；

9、性功能减退，阳痿；

10、性格改变，如暴躁易怒，抑郁不振等；

11、夜间不敢入睡，有恐怖感；

12、睡眠时动作异常，肢体抽动；

当您符合以上的一项或几项时，就应该尽快到正规的医院做睡眠呼吸监测

多导睡眠监测是当今睡眠医学中的一项新技术.检查时，特殊的传感器会持续、同步记录患者在睡眠状态下的脑电图、心电图、眼电图、肌电图和呼吸活动(包括血氧饱和度和呼吸模式)，鼾声、体位变化等各种数据，这些数据会自动存储起来，监测结束后通过综合分析这些数据，医生就可以明确诊断患者是否患有睡眠呼吸暂停综合征，并判断其严重程度，类型等。这种检查无痛苦、无风险，只需睡一夜(7~8小时)就能获得明确结论。在世界睡眠研究界被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。

医学上，几乎没有像睡眠监测一样，完全没有痛苦的测试了。

如果，你怀疑自己有睡眠障碍疾病，请及时就医。

也许，你会觉得，晚上在医院里睡一觉是件很尴尬的事情，可能会担心睡不着。恰恰相反，大多数接受睡眠监测的人很快就能入睡。国内的许多监测中心将监测室打造的和家庭环境一模一样，不仅有独立的卫浴，还有电视和沙发，就像旅行时住在酒店里一样，有回家的感觉。当然，你也可以带上自己的枕头。总之，不用担心睡不着。

第二天早上完成监测后，睡眠技师会叫醒你，并帮你把身上的传感器取下来。然后，你就可以正常工作和生活啦！而监测结果将会直接发给你的主治医生。你无需等待，同时，可以直观的看到自己的报告和结果。

睡眠监测前注意事项

1、检查当天中午开始不要饮用含咖啡因的饮料如（茶，咖啡，巧克力及可乐）。

2、检查前不要饮酒，最好不要使用睡眠药物（除非这些已成为每日的常规习惯）。长期进行物治疗者可事先向自己的医师咨询哪些药物不能停服。

3、检查当天中午不要小睡，除非这成为自己的习惯。

4、自带一件宽松的睡衣及睡裤更好，睡衣必须是可以全面解开的样式，以便于检查。

5、检查前在家中冲浴，但最好不要使用全身洗浴液，冲浴后勿使用美发，护发用品。

6、男性患者检查前应剃须，如果有胸毛，则一并剃净。

7、避免剧烈运动，保持精神情绪稳定，以免影响睡眠。

睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法有哪些？

正压通气治疗，是轻度、中度、重度呼吸暂停的治疗方式，应作为提供给所有OSA患者的治疗选择。

——美国睡眠医学协会

无创气道正压通气治疗(呼吸机治疗)：是成人OSAHS患者的首选治疗方法。

——中华医学会

国际上治疗OSA主要采取睡眠呼吸机治疗，医学上称之为持续气道正压通气（简称CPAP），它适合严重打鼾和各级别严重程度的OSA，特别是中度以上的OSA患者。

睡眠呼吸机具有显著的疗效。在中、重睡眠呼吸暂停综合征患者应用呼吸机治疗后的随访发现，各种临床症状都有明显改善，特别是鼾声及白天嗜睡消失，睡眠质量和工作效率大大提高，原来难以用药物控制的高血压、糖尿病得到了改善。

对于轻度OSA患者，可以采取减肥，侧卧睡眠，戒烟戒酒等方式来减轻症状。但对于中重度OSA患者，除改变生活习惯外，需配合睡眠呼吸机治疗。

减肥：肥胖是引起OSA的原因之一。临床研究表明，观察四年左右的体重变化和AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数， 次/小时）变动发现，体重减少10%，AHI就可以减少26%。

侧卧睡眠：为了减少重力的影响，身体侧卧睡觉，可以减轻OSA症状。

戒酒：酒精会麻痹神经，降低肌肉张力，加重OSA夜间症状。

戒烟：为保持鼻咽部通畅，吸烟的患者应戒烟，因为吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿，产生慢性炎症。

为了您和家人的健康,如果有上述症状请尽快就医.沈阳医学院附属第二医院呼吸与危重症科现已全面开展多导睡眠呼吸监测,需提前一天预约,监测地点为呼吸与危重症医学科病房。咨询请联系呼吸科医生王瑒,咨询电话:18002452355.

本期专家：王瑒 沈阳医学院附属第二医院和平院区 呼吸科副主任 主任医师 教授

辽宁省医学会变态反应分会委员。擅长诊治慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘，尤其对重症肺炎，呼吸衰竭的治疗有独特经验。