人生如长路跋涉，总会遇到沟壑坎坷，面对诸多不如意与意外。在心理科工作了很多年，遇见了很多不同的病人，今天，我想讲述的是一个让我动容的故事。 

那夜，正值我的夜班巡视病房时，其他患者早已酣然入梦，只有5病房的患者张阿姨辗转反侧。出于职业敏感，我判断：她可能是“入睡困难”。于是，我驻足于她的床旁，关切地问询她：“张阿姨，您哪里不舒服吗？”她满眼焦虑地望着我：“你瞧我这么晚一直睡不着觉。我总是控制不住自己的想法，感觉有一张网把我紧紧缠住。”我轻声询问：“阿姨，这种感觉是从什么时候开始的呢？”阿姨陷入了回忆：“自从老伴去世后，我就开始失眠。后来弟弟也走了，我更是整夜整夜地睡不着。”

我问：“张阿姨，您这是因为焦虑而导致的失眠，是吗？”阿姨确定道：“是啊！”我判断，她需要心理疏导。于是，我开始运用叙事护理的技术引导她，帮助她将问题外化。“您看，这些焦虑就像是您生活中的一些访客，它们来了，但并不意味着它们就是您。我们可以试着去理解它们，然后找到送它们离开的方法。”

我协助她解构焦虑问题。虽然时间已晚，但我还是和张阿姨聊起了她的过去，那些和家人共度的美好时光，以及失去亲人的痛苦。她的声音里充满了怀念与不舍：“那时候，虽然不富裕，但生活充满了幸福。”我倾听着，点头表达我对她的理解和接纳。

张阿姨心绪渐宁，我开始引导她重写自己的故事：“阿姨，您看那些美好的回忆是值得珍藏的宝藏。但过去的事情已经无法改变，我们可以试着把注意力放在现在和未来。您有孝顺的孩子，听话的孙子，这些都是您生活中的美好。试着用这些美好去重写您的故事，让希望的光芒照进来。”阿姨开怀畅言：“小夏护士，谢谢你。你说得对，我不能让一个小小的不开心和失眠一直禁锢我。”看到阿姨的自信与期许的状态，我感到十分欣慰。但我深知，阿姨的焦虑与失眠问题并不是一次叙事护理就可以彻底解决的，需要不断地强化和巩固其的良好护理效果。我叮嘱：“张阿姨，如果您以后有什么不开心的事儿，可以找我倾诉，希望我能更好地帮助您。平时您喜欢写作，我建议您每天写一篇生活日记，记录您的心情和想法。如果您愿意的话，也可以与我分享交流您的日记内容。张阿姨，夜深了，我为您调整一个有助于睡眠的卧姿，帮助您平稳入睡，怎样？”于是，我为张阿姨调好卧姿。并向其家属宣教，可以为患者选用一些改善睡眠的物理措施：如，营造适宜的睡眠环境、选择合适的寝具等改善方法，患者家属应允照做。我礼貌离开，30分钟后我再次查房，见她早已进入梦乡。

后来，在她的日记分享交流中，我见证了她的一点一点向好的变化：字里行间，洋洋洒洒写满了她心智成长的每一个进步：学会面对和处理自己的情绪，理解那些负面情绪的来源，学会用积极、健康的方式去应对。与此同时，张阿姨的睡眠质量呈现显著提高，从“内心平静”治愈了“心理焦虑”，“安然酣睡”治愈了“夜不能寐”。

张阿姨出院时，她满心欢喜地与我道别：“小夏护士，谢谢你在我住院期间对我的关注与关爱，特别是在我焦虑失眠时给予我的心理疏导，指导我写日记，使我内心纠结的情绪得以表达和宣泄。我都能感受到你温情的陪伴与安全呵护。谢谢你！”我拿出事先备好的“小礼物”一本崭新的日记本！送给阿姨：“这本新的日记本是我为了庆祝您康复出院而准备的“小礼物”，希望您能继续记录您生活中健康美好的生活。”阿姨接过日记本，边看边说：“这个礼物真漂亮，我很喜欢它，我要用它记录下我生活中的美好瞬间。非常感谢您为我所做的一切，你真是一位称职的好护士！”......