一、预防新型冠状病毒感染

每个人都是自身健康的第一责任人，应科学理性认识新冠病毒感染性疾病，保持积极乐观心态。鉴于新冠病毒变异株较多，目前流行的奥密克戎变异株传染性强，存在感染后再次感染的风险，应继续坚持勤洗手、常通风、进入公共场所规范佩戴口罩、保持安全社交距离、讲究咳嗽礼仪、分餐制用公筷等良好卫生习惯，做到规律作息、充足睡眠，合理膳食、科学运动，戒烟限酒、不暴饮暴食，增强身体免疫。新冠病毒感染康复者，转阴后仍要注意加强营养，适当休息，短期内不要过度劳累、避免剧烈运动。

二、慢性疾病患者应注意

春节期间，许多人的生活方式会有一个比较大的改变，如果不注意控制饮食和作息，很可能引发一些疾病。尤其对慢性病患者而言，这些“改变“可能会令病情加重。

这类人群要更加注意清淡饮食，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬果、豆制品以及鱼等食物，少吃动物油脂、油腻食品以及辣椒等刺激性食物，少喝咖啡、浓茶、酒精，同时避免吃得过饱。注意生活起居的规律性，不要熬夜，避免情绪过激与身体过劳。按时服药，擅自停用药物容易导致严重并发症，如高血压脑病或脑卒中。

三、预防鞭炮炸伤

放鞭炮是过春节的传统习俗、历史悠久、而影响深远，但同时也存在着安全隐患，在此提醒大家一定要掌握正确、安全的烟花爆竹燃放方法，个人的安全这是很重要的。

面部污物要小心清除 ，鞭炮炸伤后，伤者面部的污物及沙石颗粒等最好用清水小心清除，清水不仅能清除尘土等细小异物和血迹，还能有助于使被灼伤的局部组织降温，并清除创面残留的化学物质，进一步减轻损害。如果皮肤表面形成水疱，不要将其碰破，更不要挑破。另外，水疱上不要涂龙胆紫等有颜色的药水、药膏，以免增加感染的危险。

手部炸伤先止血，如遇炸伤手部且有出血部位，应以压迫止血为主，如用止血带，不宜时间过长，每15分钟要松解一次，避免引起肢体坏死。对于已经掉下来的组织可选择用干净的布包起来，外面套塑料带、橡胶手套等不透水材料，扎紧后放入冰块里，没有冰块，可用冰果用来降温。

四、异物卡喉

成人呼吸道异物多由于饮酒过度、吃鱼时大意所致，而孩子常常是在跳、跑、嬉笑时进食所致。如果被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时，要立即停止进食，不要用馒头硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道。异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即使用海姆立克急救法，同时送往医院。

【本期专家】

槐永军，沈阳医学院附属第二医院·辽宁省退役军人总医院重症医学科主任主任医师，硕士研究生导师。